女性更年期是卵巢开始衰退的一个过程，这个过程大约持续2到4年，不同的人可能时间长短不一。在更年期不但女性朋友的身体会出现变化，而且心里也会出现诸多反应。机体代谢以及内分泌功能尤其是性腺功能都慢慢的向衰老过渡，处在一种很不稳定的阶段，容易在精神因素或身体因素的影响下发生平衡失调。表现主要为内分泌及植物神经系统紊乱。患者经常可出现头晕、头痛、失眠、手颤抖、情绪烦躁、易怒、疲倦乏力等神经衰弱症状。     

更年期，不仅仅是“不来月经”。

很多女性以为，是否绝经就在于月经是否来潮。但事实上，来不来月经只是表面现象，绝经的本质，在于女性卵巢功能丧失，不能产生足够的雌孕激素，而出现的一系列症状和对身体造成的短期、远期的影响。

更年期不是熬一熬就能过去的。

更年期常见症状有：

1、自己觉得难受，像潮热、出汗、胸闷、心慌、睡不着、情绪低落等。

2、别人觉得你很烦，爱发脾气。

3、短时间内，影响夫妻生活，欲望减弱，下面干，同房会痛。

4、时间一长，骨质疏松、心血管问题越来越严重。

那么这些症状要熬多久能过去呢？是1年？是2年？还是3、4、5年甚至更长的时间呢？你愿意在本该享受生活的年纪里，天天被严重消耗生活质量吗？

从现代医学的角度来说，更年期的本质就是雌孕激素不足。因此，主张在医生指导下进行积极地对症治疗，必要时适当补点雌孕激素可以有效改善更年期症状，提高生活质量。

1、激素替代：医生会优先选择天然的雌激素，跟人体雌激素成分相近，副作用是最小的。选择个体化最低有效剂量，能够有效保护骨骼和心血管。

 2、益气安神养血膏:我院中药房与岭南罗氏妇科流派传承工作室在传承制定膏方原则基础上，以知柏地黄汤为基础方，结合青海地区高寒地域特点，加入滋补肝肾之品山药、当归、菟丝子、龟甲、核桃仁，以及滋阴生津和宁心安神之品沙参、百合、制远志、钩藤、合欢花、茯神等品，诸药合用滋阴抑阳，益肾健骨，固经止血，养血补心，可使高原更年期女性机体达到阴平阳秘、营卫协调的状态，帮助改善更年期妇女失眠症状，使其顺利度过生理转折期，在临床使用中取得了较好的疗效。

3、心理调养:这点非常关键，这也需要亲属的共同参与。

 4、饮食调理及生活方式改进：少油盐、高钙高蛋白质多样化饮食结构，同时适当运动，增加户外活动，丰富自己的业余生活。

更年期是一个正常的生理变化过程，患者不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情，平稳过渡这个时期。