乳腺是受多种激素调控的外分泌器官，也是女性第二性征的器官，在其生长、发育的过程中可因各种因素的干扰或忽略了对其的呵护而发生一些病理性变化，这些病变会困扰很多女性的一生，对其生理、心理及生活质量产生很大的影响，故妇女进行自身乳 房保健和正确的检查是十分重要的。
乳腺自查关键是发现乳 房的变化。以每月一次为宜，因乳 房状态是随月经周期变化的，月经后一周内相同时间检查最好。处于闭经期者，在每月同日进行。自查适用于20岁以上所有女性，是早期发现乳 房疾病的最有效手段之一。
首先进行视诊，观察双乳大小，形态是否对称；皮肤有无炎症、水肿、桔皮征或其他改变；乳腺区的静脉是否怒张。乳头的位置两侧是否等高，有无乳头回缩、皲裂、溃烂，有无乳头溢液等。乳晕色泽的深浅是否均匀，外型是否圆整。发现异常应及时就诊。
同时进行触诊，可取坐位或卧位。检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳 房上触摸。查左侧时用右手，查右侧时用左手，不可抓捏乳 房，以免将正常乳腺组织误以为乳腺肿块。触摸顺序由外上始，依次为外下、内下、内上象限、乳晕区，最后触摸腺尾，以免遗漏。为了分清皮下组织内不正常结构的边界，手掌需用一定的压力。触摸时应注意乳 房的活动度，是否有压痛，有无肿块。如发现肿块应注意其部位，大小，形状，质地，表面状态，活动度以及和周围组织有无粘连，边界是否清楚，有无波动感或囊性感等情况。
乳腺自查经济、方便、无损伤，不仅对乳腺疾病的预防及早发现具有重要作用，还对女性的身心健康、工作及家庭有很大影响。
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