孩子是爱情的纽带，家庭的希望，但是，据世界卫生组织不完全统计，世界上有15%的育龄期夫妇存在生育问题，而且不孕不育患者人数呈逐年上升的趋势。

什么是不孕不育？她指的是夫妻双方未采取任何避孕措施性生活正常而一年以上没有怀孕的就诊断为不孕不育。由女性原因导致的叫不孕症，反之，男方原因导致的称之为男性不育症，导致不孕不育的因素男女双方原因各占50%。

那怎样才能快速正确的明确诊断找到不孕不育的症结呢？

三步走给你孕育的希望:第一步，首先找到一家具备生殖专科资质的正规医院；第二步，要知道怀孕是夫妻共同的责任，必须男女同诊共治，而且男方检查要提前，精液检查相对女方检查更加容易，一份简单的精液检查就能解决许多问题，避免不必要的检查治疗；第三步，科学备孕，做好婚前、孕期优生优育咨询指导，正确有效的孕育手段才是希望之花成功绽放的前提条件。

我们怎么才能有效检查，避免过度治疗呢？

男方的检查包括全身检查，局部生殖器检查和精液常规的检查。

女方的检查包括详细询问与不孕有关的病史、月经史、药物过敏史、家族史、体格检查、妇科检查、盆腔检查、b超检查。

那么男性朋友如何做才能成功孕育呢？

大多数备孕失败的夫妻，到医院来检查的时候都是女方来，男方想当然地认为与自己无关。其实，随着现代生活方式的改变，不健康的生活方式对男性生育能力的影响不容小觑。

作为男性，如果您经常这样，就很有可能导致不育。

1、长期处在压力中：因为压力会导致性功能障碍，干扰与精子产生有关的激素；

2、过量饮酒；

3、抽烟：抽烟会影响精子健康状况，而且二手烟对女性的健康也会造成危害；

4、经常泡温泉、洗桑拿：泡温泉、洗桑拿或者洗澡水温过高等会引起阴囊温度升高，从而影响精子的产生。另外，如果喜欢穿过紧的内裤、喜欢长时间坐着以及长时间骑自行车也会导致阴囊温度升高。精子最适合温度是35～36℃；

5、性生活次数过多或过少：射精次数少会使得精液里有更多的死亡或质量差的精子，而过度又会导致精子数目减少，故适度性生活很重要，一般每周2-3次为宜。

注意：有些药物比如钙通道阻滞剂、三环抗抑郁药、抗雄激素药物等，某些毒物比如杀虫剂、铅等会影响精子健康状况。

另外，如果您喜欢吃这些东西：

加工食品、油炸食品、含饱和脂肪酸的食物，会引起精子数量的减少。

建议您多吃这些：

新鲜蔬菜和水果，全麦食品等富含维生素C及抗氧化剂的食物，因为这些食物可以降低精子畸形率，增加精子的活力。

综上，如果您想保持健康的生育力，一定要做到以下几点：

不抽烟，少喝酒（建议戒烟2-3个月后再怀孕，因为精子的形成需要2-3个月的时间）

避免长期久坐

少泡温泉、洗桑拿

穿着宽松的内裤

健康均衡的饮食（多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、动物内脏、肉蛋等）

适度适当的锻炼（选择适合的运动方式，不建议骑自行车）

避免接触毒物、放射线

适度性生活

保持愉悦的心情

  最后，提醒不孕不育的夫妻，如果就诊，请夫妻双方共同来医院检查。

温馨提示：你还在为不能孕育希望而苦恼吗？你还在为是否能孕育健康的宝宝而烦心吗?你还在为前次的不良妊娠而纠结吗？现我院正在积极开展免费婚前体检以及孕前相关检查，欢迎大家前来咨询了解。青海省妇幼保健院生殖科愿为你的孕育之路保健护航！

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