开会打呵欠？想思考却精神涣散？还没到点就昏昏欲睡？春困又来了！中医专家指出，高原的春天特别是春夏之交气温变幻不定，最容易春困，发生春困多与脾虚有关，春困越严重脾越虚，严重者可食中药膏剂缓解。

　1 ：　　原因：脾受湿气困阻　
　　广州中医药大学第一附属中医博士周英认为，天人相应，大自然的气候会影响人的感受。高原春季和春夏之交春寒料峭、多风干燥、早晚温差大是主旋律，人体内阳气被寒湿困住，无法舒展出来，导致阴阳不平衡，人就容易犯困。
　　“中医所说的体内脏器中，与寒湿相关的是脾，寒湿困阻，脾阳不振，人就精神不振。脾的特点是喜燥恶湿，功能是运化水湿，是排水的，脾阳受困就是脾的排水的正常功能下降，人就精神不好，难以集中精神，总是想睡觉。
　 2 ：　　春困越重脾越虚
　　有的人没觉得春困，有的人却症状明显。每个人对潮湿天气的反应不一样，身体健康的人几乎没有什么反应，而那些本身脾胃功能差的人，则会有明显的春困反应，而且不易缓解。“通常那些脾虚、平常就胃口不好、精神不好的人春困症状更明显，还可能影响肠胃功能，出现不想吃、拉肚子等症状。
　　此时该通过健脾化湿的中药方减轻身体不适。

　　3 ：　　食疗、运动可缓解春困
　　一般人选择如淮山药、芡实、茯苓、薏米、扁豆等健脾化湿的食材中挑两三样与瘦肉一起煲汤喝即可缓解症状。专家提醒，一般春困不会到严重嗜睡的程度，如果食疗一周左右春困的症状不见缓解，则要就医，可以通过膏剂来健脾化湿。
　运动也能帮助祛湿，结合食疗效果更好！

　青海省妇幼保健院膏方是由广州岭南罗氏妇科流派传承工作室青海妇幼保健院工作站全体中医专家团队，根据青海高原人群的生活高寒地域特征及不同体质特点量身研制，其中多款膏剂具有健脾祛湿功效，患者可以根据自身的体质特点选择适合的膏剂，在治疗疾病的同时解决春困的问题。

1. 养血调经膏：补肾健脾，养血调经，主治脾肾虚月经不调。

2. 健脾养血膏：健脾化湿，活血散结，主治盆腔术后、慢性盆腔痛。

3. 导痰养血膏：健脾化痰，通窍养血，主治痰湿型月经不调。

4. 乐孕膏：补肾疏肝，健脾养血，主治不孕和备孕。

5. 安胎膏：补肾健脾，止血安胎，主治先兆流产。

6. 祛湿疏肝膏：疏肝解郁，健脾祛湿，主治高脂血症。

7. 安神开胃膏：小儿食欲不振，睡卧不宁，烦躁不安。

   
   

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